QIGONG è un termine cinese che si traduce come “lavoro (GONG) del Soffio (QI)”, ma ancor più semplicemente in “pratica energetica” dove, per energia, è inteso il Soffio Vitale che anima le cose e tutti gli esseri viventi. È dunque un concetto molto semplice e contemporaneamente molto ampio per indicare un insieme di pratiche per il benessere, la salute, il risveglio e per la realizzazione personale che nell'Antica Tradizione Taoista sono definite come Pratiche di Lunga Vita.
Una ottima occasione per conoscere e praticare un'Antica
Arte Classica Cinese
Si parte da cose assolutamente semplici come sedersi, alzarsi, salutarsi, per scoprire poco a poco il modo di trasformarsi rimanendo svegli. “Se non si comprende ciò che è sottile in ciò che è grossolano, si rischia di limitarsi a ciò che è grossolano in ciò che è sottile…”.
Questa pratica può dunque essere vista come una ginnastica dolce, praticata semplicemente per sentirsi bene, oppure come una pratica di meditazione che utilizza il movimento, il Soffio e, nelle sue forme più avanzate, visualizzazioni.
presso MYSTIK YOGA LAB - Viale della Lirica, 43 - Ravenna
Per iscrizioni e informazioni: 3494343072 - info@mystikyogalab.com
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In programma
Master Class di Qi Gong
Seminari condotti da Paolo Raccagni
08 Febbraio 2026 (dalle 09,30 alle 12,30)
Le Qualità del Qi - Cenni sui Meridiani
Il Qi (氣 si pronuncia “ci”) è l'energia che anima, nutre e sostiene ogni essere vivente: è il “respiro stesso della vita”. Non si può vedere, ma la si può percepire in ogni movimento, nel respiro, nel battito del cuore, nel calore del corpo. È la “corrente” sottile che scorre dentro di noi e ci mette in relazione con tutto ciò che ci circonda. È come la linfa che scorre negli alberi: senza Qi la vita non sarebbe possibile. L’incontro ha come obbiettivo scoprire i suoi aspetti diversi.
I Meridiani sono canali invisibili attraverso cui scorre il Qi. Analoghi a una rete di fiumi sotterranei, attraversano tutto il corpo collegando organi, tessuti e funzioni vitali. Ne esistono di diverse tipologie tra cui i 12 Meridiani Principali (chiamati Jing Mai), ognuno associato a un organo interno o a una funzione. Questa rete complessa e dinamica consente al Qi di circolare liberamente e ovunque, sostenendo la vita e la salute.
*** 15 Marzo 2026 (dalle 09,30 alle 12,30)
In Caso di... Auto Massaggi e Punti di Pressione
Prendersi cura di se stessi ed affrontare i piccoli disagi fisici ed emotivi, senza ricorrere immediatamente ai farmaci, ma attraverso tecniche di auto massaggio e azione sui punti di pressione (Lombalgia, Sciatalgia, Mal di Testa, Mal di Denti, Stitichezza, Ansia...).
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12 Aprile 2026 (dalle 09,30 alle 12,30)
La Meditazione del Calendario di Giada
Conosciuta anche come “La Meditazione del Calendario dei Re della Antica Cina” è il pilastro del Lavoro Interno (Nei Gong). Si sviluppa come un viaggio all’interno del corpo umano dove si incontrano piazze, palazzi e pagode, rappresentazioni simboliche degli organi interni. Luci e colori ci accompagneranno in questo viaggio, all’interno di noi stessi, arricchendolo di sensazioni ed emozioni.
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12 Aprile 2026 (dalle 09,30 alle 12,30)
La Meditazione del Calendario di Giada
Conosciuta
anche come “La Meditazione del Calendario dei Re della Antica Cina” è
il pilastro del Lavoro Interno (Nei Gong). Si sviluppa come un viaggio
all’interno del corpo umano dove si incontrano piazze, palazzi e pagode,
rappresentazioni simboliche degli organi interni. Luci e colori ci
accompagneranno in questo viaggio, all’interno di noi stessi,
arricchendolo di sensazioni ed emozioni.
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17 Maggio 2026 (dalle 09,30 alle 12,30)
Kai Men Shi: il Qigong in Sintesi
Il concatenamento del Kaimenshi (開門式 - letteralmente “Aprire le Porte della Pratica”) può essere definita una forma di sintesi della Scuola San Yi Quan. Si tratta di una forma corta, coerente ed essenziale che permette ai principianti di avvicinarsi, in modo funzionale, ai principi della pratica del Qigong della Scuola del “Pugno delle Tre Armonie”.
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Per le Lezioni Settimanali
Consulta la pagina "Lezioni Settimanali"
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